Frekvencia sexu v manželstve je široko diskutovanou témou, o ktorej sa v priebehu rokov veľa hovorilo a písalo. Pomerne často sa myslí, že ženy sabotujú intimitu a sex, ale nie je to vždy pravidlom. Čo robiť, ak chcete sex a váš partner nie? A je to naozaj taký problém, ako sa na prvý pohľad zdá?
Čo je vo vzťahu dôležité? Na to neexistuje jednoznačná odpoveď. Niektoré páry si cenia humor a schopnosť zvládať životné problémy, iné si cenia duševnú stimuláciu, podporu a podobné životné hodnoty. Do určitej miery je pre úspešné partnerstvo dôležitá aj intimita, ktorá môže zahŕňať napríklad maznanie. Pre mnohých môže byť jej súčasťou aj sex, ale opäť to nie je vždy pravidlom (svoje o tom vedia ľudia, ktorí sa dopustili nevery bez sexu, alebo asexuáli, ktorí tiež dokážu pestovať kvalitné vzťahy).
Problém zvyčajne vzniká, keď sa stretnú ľudia, ktorých očakávania a potreby sa navzájom nezhodujú. Takže zatiaľ čo jeden môže vnímať nedostatok sexu veľmi negatívne, pre druhého to môže byť ideálna situácia.
Ochladenie intímneho života však môže nastať aj z iných dôvodov. Môže ísť napríklad o jeden z dôsledkov porušenej nevery, kedy je potrebné pracovať na obnovení vzťahu a dôvery. Určite by sa nemali ignorovať ani iné životné komplikácie, medzi ktoré môže patriť dlhodobá choroba, poruchy erekcie u partnera, pokles hormónov (v andropauze a menopauze) alebo absolútna nechuť k sexu z iných dôvodov. Tento stav sa môže vyskytnúť aj vo vzťahu bez lásky, kde pár zaujíma len posteľ. Jeden z nich si totiž môže časom uvedomiť, že k životnej spokojnosti potrebuje niečo viac. To potom môže viesť k postupnému vzďaľovaniu sa od toho, kto má o sex záujem.
Je možné žiť vo vzťahu bez sexu? Aká je pravda o tom, že ženy nechcú sex? A je možné obnoviť intímny život, keď veci z nejakého dôvodu ochladli?
Nechuť k sexu: Muži vs. ženy
Hoci sa častejšie predpokladá, že ženy majú tendenciu vyhýbať sa sexu, v skutočnosti to nie je celkom pravda. Navyše zažité stereotypy môžu súvisieť aj s výchovou a atmosférou v spoločnosti. Muži zvyčajne považujú za prijateľnejšie otvorene hovoriť o svojej chuti na sex. Na druhej strane u žien sa od mladého veku uprednostňuje zdržanlivejšie vyjadrovanie svojej sexuality a komentovanie sexuálneho života.
Zaujímavé je, že v roku 2007 sa uskutočnil výskum, ktorý ukázal, že výsledky sa líšili, keď sa mužom a ženám povedalo, že budú hodnotení neskôr. Naopak, v prípade skupiny, ktorá sa podrobila testovaniu na polygrafe, boli rozdiely minimálne. (Napríklad na detektore lži muži pravdivo uviedli v priemere 4,4 sexuálnych partnerov a ženy uviedli v priemere 4,0 sexuálnych partnerov). Predpokladá sa tiež, že približne 1 zo 6 mužov môže mať veľmi malú sexuálnu túžbu. (Teda percento mužov môže byť 14 – 19 %.)
Ako sa správať, keď nemá záujem?
Snažte sa to v prvom rade nebrať príliš osobne, pretože to, že nechcete sex, automaticky neznamená, že robíte niečo zlé alebo že vás partnerka odmieta. (Najmä muži si musia uvedomiť, že sex sa sám osebe nerovná odmietnutiu lásky.) Takisto by ste nemali každú chvíľu zhadzovať obvinenia a poznámky, pretože nie je nič menej príťažlivé ako mať sex s človekom z donútenia alebo z pocitu viny. Je pravdepodobnejšie, že váš vzťah bude v budúcnosti takýmto správaním poškodený.
Ako to teda urobiť inak? V prvom rade sa snažte vytvoriť vo vzťahu príjemnejšiu atmosféru a budovať intimitu bez sexuálneho styku. Patrí sem hladenie, objímanie, objímanie, bozkávanie po príchode z práce, držanie sa za ruky atď. Nezabúdajte, že máte spoločný život a iné dôležité oblasti, takže by ste sa k sebe nemali správať, akoby ste sa sotva poznali.
Pomáha aj otvorená komunikácia. Váš náprotivok nemusí mať rád sex. To môže byť problém pre ženy, ktoré dosahujú orgazmus menej často. Niektoré však ako cenu útechy uvádzajú, že na ich vyvrcholení až tak nezáleží. Ale buďme úprimní, ak uspokojenie neprichádza dlho, pravdepodobne by ste si ho dlho neužili ani vy. Nebojte sa teda vyskúšať sexuálne hračky, vyskúšať orálny sex alebo iné praktiky, ktoré pomôžu žene dosiahnuť uspokojenie. Naopak, úplne bezvýchodiskovou zónou je praktizovanie jednostrannej mechanickej masturbácie s cudzím telom. Vyžaduje si to určité úsilie.
Ak má partner záujem situáciu riešiť, niekedy môže pomôcť párová terapia, návšteva sexuológa alebo liečba konkrétneho zdravotného problému, ktorý môže spôsobovať napríklad erektilnú dysfunkciu. (Môže ísť napríklad o nezistené riziko cukrovky, vysokého cholesterolu alebo kardiovaskulárneho ochorenia).
Ako podporiť chuť na sex
Sex by mal byť zábavný, preto sa snažte, aby každý styk stál za to. Frekvencia intímneho spojenia nemusí byť na začiatku častá, dôležitá je kvalita, nie kvantita. Keď obaja zistíte, že vás to opäť baví, môžete očakávať, že túto krízu prekonáte. Pomôcť môžu aj výživové doplnky na podporu erekcie obsahujúce sasanku zemnú, maku peruánsku alebo ženšen.
A ak nemôžete? Vzťahy sa nemusia vždy skončiť. Buďte však k sebe úplne úprimní a nezatajujte žiadne vedľajšie problémy. Možno zistíte, že druhej osobe nevadí voľný vzťah. Nezabudnite však na primeranú ochranu proti neplánovanému počatiu a pohlavne prenosným chorobám vždy, keď máte sex mimo domu. Bezpečnosť na prvom mieste!
